Terapias para tratar el insomnio

El insomnio es un trastorno del sueño que nos dificulta dormir las horas necesarias. El sueño es algo totalmente necesario ya que nos sirve para recargar las pilas y para poder rendir en el día a día. Dormir es tan necesario como el agua o los nutrientes. 

El insomnio puede aparecer como dificultad para dormir, puede que el sueño no se mantenga durante las horas necesaria e incluso puede que aparezca con muchísimos despertares durante la noche. La cuestión es que para poder diagnosticarlo la persona tiene que mantener un sueño no reparador durante al menos un mes.

Si esta es tu situación, ponte en contacto con Psicólogos Erandio.