Tratamiento del estrés en Erandio

¿Qué es el estrés?

El estrés es una respuesta natural del cuerpo para adaptarse a las exigencias del entorno. En dosis puntuales nos ayuda a rendir; el problema es cuando se mantiene en el tiempo y el cuerpo no descansa. Entonces pueden aparecer dolores de cabeza, tensión, cansancio, irritabilidad, cambios en el apetito o en el sueño, y un malestar que acaba afectando a todo.

¿Cuándo consultar?

• Sientes que vas siempre al límite y no hay descanso.
• El cuerpo avisa: contracturas, cansancio constante, mal sueño.
• Estás más irritable con la familia o en el trabajo.
• Recurres más que antes al alcohol, el tabaco o la comida para desconectar.

¿Cómo lo trabajamos?

No hay dos personas con el mismo estrés: puede venir del trabajo, de la familia, de una etapa de cambios o de un acontecimiento traumático. Por eso adaptamos las técnicas a tu caso, combinando la terapia cognitivo-conductual con técnicas de relajación y de organización del día a día, para que recuperes el control y el descanso.

El estrés y el sueño suelen ir de la mano: en el blog contamos cómo tratar el insomnio causado por estrés y cómo el estrés puede afectar a tu alimentación. Si lo tuyo es la preocupación constante, quizá te encaje mejor la página de ansiedad, y si lo que notas es que no duermes, la de insomnio.

La primera consulta es gratuita. Llámanos al 675 713 537, escríbenos por WhatsApp o rellena el formulario de contacto.

Preguntas frecuentes

¿El estrés es una enfermedad?
El estrés en sí es una respuesta normal. Cuando se mantiene en el tiempo y afecta a tu salud y a tu vida, es el momento de tratarlo.

¿Se puede aprender a gestionar el estrés?
Sí. La terapia te da herramientas concretas para responder de otra manera a las exigencias, no solo para aguantar más.