Terapia para superar los miedos y las fobias

¿Qué es una fobia?

Tener miedo es una emoción normal y natural: nos protege del peligro. Pero cuando ese miedo es irracional, muy intenso y nos limita, hablamos de fobia. Una fobia se vive de forma desagradable y puede llegar a condicionar tu vida: hay fobias a las alturas, a los espacios cerrados o abiertos, a volar, a los animales, a hablar en público…

¿Cuándo consultar?

• Evitas situaciones, lugares o planes por miedo.
• Sabes que el miedo es desproporcionado, pero no puedes controlarlo.
• El cuerpo reacciona: taquicardia, sudoración, necesidad de huir.
• El miedo te impide hacer tu vida con normalidad.

¿Cómo se trabaja?

Tratamos las fobias con terapia cognitivo-conductual, el enfoque con más evidencia científica para este problema. De forma gradual y a tu ritmo, aprenderás a enfrentarte a lo que temes hasta que deje de controlarte. No se trata de exponerte de golpe, sino de avanzar paso a paso con herramientas concretas.

Los miedos y la ansiedad están muy relacionados; en la primera visita valoramos tu caso concreto.

La primera consulta es gratuita. Llámanos al 675 713 537, escríbenos por WhatsApp o rellena el formulario de contacto.

Preguntas frecuentes

¿Las fobias se pueden superar?
Sí. Son de los problemas que mejor responden a la terapia psicológica.

¿Me van a obligar a enfrentarme a mi miedo de golpe?
No. El trabajo es gradual y siempre a tu ritmo. Tú tienes el control del proceso en todo momento.