Los 6 motivos principales para asistir al psicólogo

Los 6 motivos principales para asistir al psicólogo

En épocas pasadas, consultar con un psicólogo era considerado solo para personas que padecían algún trastorno o enfermedad mental. Quienes asistían con un profesional de la salud mental tenían como único objetivo evaluar sus síntomas para luego seguir un tratamiento y “curarse”. 

Hoy en día las personas han reconocido la importancia de cuidar la salud mental, seguir un estilo de vida que ayude a prevenir afecciones tanto físicas como mentales, así como promover en otros y en nosotros mismo el cuidado de nuestro ser, por esta razón la visita al psicólogo ya no solo se contempla desde la mirada clínica, sino también desde un lado humano. Sin embargo, algunas personas todavía tienen marcada la premisa de que el psicólogo es “solo para los trastornos mentales” y hablar sobre el bienestar mental lo consideran un tabú.

En muchas ocasiones, la falta de información es lo que lleva a que la visita al psicólogo sea vista como algo únicamente clínico. Si te hace falta un empujón para encargarte de tu salud mental y alcanzar el bienestar mente-cuerpo, aquí te comparto los 6 motivos principales para asistir al psicólogo:

1. Necesitas expresarte

Puede que contemos con una red de apoyo, bien sea que esté conformada por amigos y familiares que nos ayudan en todo momento, pero hablar con ellos temas de nuestra intimidad no siempre será fácil. En las terapias psicológicas, el especialista de la salud mental crea un ambiente de confianza y seguridad para expresar todos tus sentimientos y sentirse escuchado.

2. No encuentras sentido a la vida

Hay momentos en nuestras vidas donde nos podemos sentir estancados, nada nos sale bien, alcanzar nuestras metas trazadas parece imposible y los sentimientos de frustración, enojo y tristeza comienzan a aumentar. La ayuda de un psicólogo es vital para afrontar esta difícil situación y evitar un desgaste mental mayor. 

3. Te ayuda a controlar tus emociones

Permitirnos sentir las diferentes emociones como, alegría, tristeza, enojo, miedo y aprender a convivir con ellas, es realmente sano. El problema sucede cuando las rechazamos, porque desde niños nos han resaltado que no está bien enojarse o llorar. Otro factor que te indica que necesitas ayuda es cuando experimentas el miedo, pero al no poder controlarlo deviene las crisis y los ataques de pánico. 

4. Vives tensionado y estresado

Llevar un ritmo de vida acelerado, cumplir con todas nuestras metas, cubrir las propias necesidades y las de nuestra familia, trae como consecuencia que los niveles de estrés en nuestro organismo aumentan. Sin embargo, esto no es del todo negativo, ya que necesitamos una fuerza que nos motive y nos mueva a conseguir lo que nos hemos trazado. El problema es cuando el organismo experimenta un estrés prolongado y nos cuesta llegar a un estado de relajación. El psicólogo especialista nos compartirá herramientas para organizar nuestro tiempo y delegar tareas.  

5. Tienes algún problema con tus relaciones interpersonales

Bien sea en tu contexto familiar, laboral o social ¿las relaciones que construyes con los demás no terminan bien?; ¿Te cuesta integrarte a los grupos y confiar en las personas? La psicología no solo se enfoca en el individuo, sino también en el estudio de sus relaciones y sus interacciones con los demás y con el mundo. Asistir al psicólogo te ayudará a encontrar ciertas respuestas, así como a adquirir habilidades y herramientas que te permitirán construir y mantener relaciones interpersonales sanas.

6. Tus pensamientos te agobian

A veces pasamos por momentos o circunstancias de la vida que por más que hayan terminado o están casi resueltos, no dejamos de pensar en ello, al punto de convertirse en pensamientos intrusivos. No nos dejan dormir, nos cuesta concentrarnos, deterioramos las labores de la casa y del trabajo por pensar una y otra vez en la situación. Otro caso es cuando nuestros pensamientos afectan negativamente nuestras actuaciones, por ejemplo, pensar que no nos merecemos nada bueno, alejará las cosas positivas de nuestra vida, o pensar que somos inútiles, no somos capaces y que nunca aprenderemos, traerá como consecuencia que nos cueste avanzar y lograr los objetivos que nos proponemos. 

Finalmente, hemos descrito los 6 motivos principales para asistir al psicólogo, pero también existen otras razones como la adicción, la depresión, las fobias, traumas no resueltos, problemas con el sueño, el padecimiento de síntomas físicos sin explicación médica, entre otras que se unen a los motivos para consultar con un psicólogo, lo principal es el deseo de buscar la armonía, el equilibrio y la felicidad de tu cuerpo-mente.